<< Hop til Kategori-oversigten eller galleriet




Tortillawraps med rejefyld

~ TORTILLAWRAPS, opskrift Tortillawraps med rejefyld



Denne opskrift er til 4 personer



Ingredienser

Opskriften er til 6 stk. wraps
1 salathoved
300 g optøede rejer
1 lille dåse majs ca. 150 g
2 modne avocadoer
6 hvedetortillas
½ citron
Chilisauce



Fremgangsmåde

•Snit salaten fint.
•Lad rejer og majs dryppe af i en sigte.
•Halvér avocadoerne, fjern stenen, og skrab kødet ud i en skål. Mos avocadokødet med en gaffel.
•Smør avocadomosen jævnt ud på tortillaerne.
• Fordel rejer, majs og salat på midten af tortillaerne. Dryp med citronsaft og chilisauce, og rul tortillaerne stramt sammen.
Energi:
Pr. stk:
2100 kJ (500 kcal)
Protein: 19%
Kulhydrat: 58%
Fedt: 23% (13 g)
venligst udlånt af www.2gangeomugen.dk

Velbekomme!